ठण्ड में क्यों बढ़ जाता है हार्ट अटैक का ख़तरा
(Why does the risk of heart attack increase in cold?)
ठंड के मौसम में हार्ट अटैक के मामलों में बढ़ोतरी के पीछे कई कारण होते हैं। यहां प्रमुख कारण दिए गए हैं:
- सर्दी में रक्त वाहिकाओं का संकुचन (Vasoconstriction): ठंड के कारण रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। इससे हृदय पर अधिक दबाव पड़ता है और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
- ब्लड क्लॉट बनने की संभावना अधिक होती है: डे मौसम में खून गाढ़ा हो जाता है, जिससे खून में थक्का (blood clot) बनने की संभावना बढ़ जाती है। यह थक्का हृदय की धमनियों को ब्लॉक कर सकता है, जिससे हार्ट अटैक हो सकता है।
- शारीरिक मेहनत में कमी: सर्दियों में लोग कम एक्टिव रहते हैं और शारीरिक गतिविधियां कम कर देते हैं, जिससे कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है।
- ठंड से शरीर का तनाव: ठंड के कारण शरीर को गर्म रखने के लिए हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। यह हृदय पर अधिक दबाव डाल सकता है।
बचाव के उपाय:
- शरीर को गर्म रखें और ठंडे तापमान से बचें।
- नियमित रूप से हल्का व्यायाम करें।
- ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण रखें।
